AFROGYM et BODY CARDIO    Saison 2018-2019


                    Responsable de section

                    Jean-Claude LEFEBVRE

                    Contact

                 sectiongym@asm-chambourcy.fr

                 asmc.gym@orange.fr

                 Lieu

                                                                        Club 2000


Dès la 2ème activité choisie dans les offres  AFROGYM, BODY-CARDIO, FITNESS, PILÂTES et ZUMBA une réduction de 20% sur le tarif des cours est appliquée.Une seule licence couvre à la fois l’AFROGYM-BODY-CARDIO, le FITNESS, le PILÂTES et la ZUMBA.


L’Afrogym est un savant mélange de gym tonique et danse africaine qui permet de travailler l’endurance et le renforcement musculaire au rythme des musiques africaines.

Au programme, du cardio avec notamment des crunchs, du renforcement musculaire mobilisant les abdominaux, les jambes et les fessiers, mais aussi les bras, puis du stretching…L’Afrogym est un programme complet, qui permet de faire travailler l’ensemble du corps.

 

Le Body Cardio est un entraînement complet qui alterne travail cardio et renforcement musculaire (abdos, fessiers, cuisses, bras, épaules).

 


Horaires

 Activité             Jour                
Heure                 
Body Cardio   Mardi  19h00-20h00
Afrogym Jeudi 19h00-20h00

Reprise de l’activité : mardi 4 septembre


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