Fit Dance

Cours cardio chorégraphié sur des musiques diverses et variées, mélangeant différents styles de danse : hip-hop, dancehall, latino, jazz, house, cabaret, etc… Cours tous niveaux, très fun et accessibles à tous !

CAF et Renforcement musculaire

Cours de renforcement musculaire permettant de travailler les membres inférieurs, les fessiers et la ceinture abdominale. Cours ludique en musique, accessible à tous, associant aussi en 2^ème partie du cours des exercices d’étirements musculaire afin de gagner en souplesse, et de favoriser la récupération.

Stretching

Le Stretching permet d'étirer en profondeur ses muscles, ligaments et tendons, pour une bonne récupération physique et gagner en souplesse. C'est une forme de gymnastique douce, complète qui s'inspire de plusieurs méthodes corporelles telles que le yoga et la gymnastique traditionnelle. Sa pratique régulière permet de détendre et de relâcher le corps en lui apportant souplesse, bien-être et récupération active.

Power Barre 

Cours collectif de renforcement musculaire général avec barre et poids, mais aussi au poids du corps grâce à des options proposées selon le profil du pratiquant. Cours ludique et en musique.

Step

Cours collectif cardio-vasculaire et chorégraphié sur un STEP. Travail le cardio, le renforcement des jambes, la coordination, la latéralisation et le sens du mouvement. Cours ludique et en musique