Vous souhaitez découvrir un sport d’endurance et de plein air, accessible à tous et dont les effets bénéfiques pour la santé sont avérés ?
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conviviale !
La marche nordique consiste en un déplacement rapide souvent sur terrain plat, avec des
bâtons spécifiques.
Elle implique toutes les chaînes musculaires du corps et est idéale pour l’endurance et le
rythme cardiaque.

La vitesse de marche est comprise entre 5 et 7 km/h et la durée est d’à peu près 1h30, avec 5 mn d’échauffement et 5 mn de retour au calme et d’étirements.

Démarrage de l'activité le 5 septembre 2023

Activité encadrée par un éducateur diplômé

Mardi 10h30-12h00

Vendredi 11h30-13h00 (tous les 15 jours environ)