Fitness      Saison 2018-2019


Responsable de section

Jean-Claude LEFEBVRE

 

Contact

sectiongym@asm-chambourcy.fr

asmc.gym@orange.fr

 

Lieu

                                                                 Gymnase Georges Gallienne et club 2000


Dès la 2ème activité choisie dans les offres  AFROGYM, BODY-CARDIO, FITNESS, PILÂTES et ZUMBA une réduction de 20% sur le tarif des cours est appliquée.

Une seule licence couvre à la fois l’AFROGYM-BODY-CARDIO, le FITNESS, le PILÂTES et la ZUMBA.


Horaires

Renforcement Musculaire

Lundi 9h30 à 10h30

Mardi 9h30 à 10h30

Jeudi 9h30 à 10h30 - 20h00 à 21h00

Samedi 9h15 à 10h15

Pumping

Mardi 20h00 à 21h00

 Piloxing

Vendredi 9h30 à 10h30

Gymnastique douce

Lundi de 10h30 à 11h30

Jeudi de 10h30 à11h30


Piloxing ®

Le Piloxing est une discipline de fitness alliant  la gestuelle de la danse, la puissance et l’agilité de la boxe et le renforcement musculaire du Pilâtes, le tout sur des musiques entraînantes.Tout le monde peut pratiquer le Piloxing, même les débutant(e)s.

Les objectifs : brûler un maximum de calories et d’augmenter son endurance cardio-vasculaire.

 

Pumping

Le Pumping est un cours de fitness avec  renforcement musculaire complet.

Il a pour objectif le développement de l'endurance musculaire à travers de nombreuses répétitions, par opposition au travail en force pure ou la recherche de la prise de masse musculaire. En plus de gagner du tonus, vous améliorez également votre densité osseuse.


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ASMC Formulaire d'inscription 2018 2019
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