MARCHE NORDIQUE 2022-2023


   Responsable encadrement activité

    Jean-Pierre Repoux

  

 

    Contact

    contact@asm-chambourcy.fr

    inscriptionasmc@gmail.com

 

 


OUVERTURE  PROCHAINE DES INSCRIPTIONS EN LIGNE

 

Ces documents sont à télécharger, à renseigner et à téléverser sur  la plateforme   lors de votre inscription en ligne(hors formulaire d'inscription)

 

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CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE = NOUVELLE ACTIVITÉ

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ASMC Formulaire d'inscription 2022 2023
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FFCO bordereau licence rp .pdf
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 Vous souhaitez découvrir un sport d’endurance et de plein air, accessible au plus grand
nombre et dont les effets bénéfiques pour la santé sont avérés ?
Rejoignez-nous pour une pratique hebdomadaire et pour progresser dans une ambiance
conviviale !
La marche nordique consiste en un déplacement rapide souvent sur terrain plat, avec des
bâtons spécifiques.
Elle implique toutes les chaînes musculaires du corps et est idéale pour l’endurance et le
rythme cardiaque. La vitesse de marche est comprise entre 5 et 7 km/h et la durée est d’à peu près 1h30, avec 5 mn d’échauffement et 5 mn de retour au calme et d’étirements.


Horaires

L'activité se déroulera en semaine (matin ou après-midi) - horaire et jour à confirmer

 

 

Démarrage de l'activité en octobre 2022


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