MARCHE NORDIQUE 2022-2023
Responsable encadrement activité
Jean-Pierre Repoux
Contact
contact@asm-chambourcy.fr
inscriptionasmc@gmail.com
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Mineur.
CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE = NOUVELLE ACTIVITÉ
Vous souhaitez découvrir un sport d’endurance et de plein air, accessible au plus grand
nombre et dont les effets bénéfiques pour la santé sont avérés ?
Rejoignez-nous pour une pratique hebdomadaire et pour progresser dans une ambiance
conviviale !
La marche nordique consiste en un déplacement rapide souvent sur terrain plat, avec des
bâtons spécifiques.
Elle implique toutes les chaînes musculaires du corps et est idéale pour l’endurance et le
rythme cardiaque. La vitesse de marche est comprise entre 5 et 7 km/h et la durée est d’à peu près 1h30, avec 5 mn d’échauffement et 5 mn de retour au calme et d’étirements.
Horaires
L'activité se déroulera en semaine (matin ou après-midi) - horaire et jour à confirmer
Démarrage de l'activité en octobre 2022
Partenaires
